شماچندساعت می خوابید؟

۶ تا ۸ ساعت میزان خواب استاندارد در طی ۲۴ ساعت برای هر فرد است . در صورتی که از این مقدار کمتر بخوابید، دچار مشکلاتی خواهید شد و سلامتی تان به خطر خواهد افتاد .

لئوناردو داوینچی طول عمر ۶۷ سال

دانشمندان در ۱۰۰ سال پیش هم بر این باور بودند که میزان خواب استاندارد برای هر فرد ۶ تا 8 ساعت است تا توان جسمی خود را از دست ندهند؛ اما شواهد نشان می دهد بعضی مشاهیر اعتقادی به این موضوع نداشته اند !

برخی منابع ادعا می کنند که داوینچی قادر بود ۲۲ ساعت کامل بر روی آثار درخشان خود کار کند و فقط ۲ الی ۱٫۵ ساعت برای خواب شبانه خودش صرف کند، البته در روز به میزان ۱۵ الی ۲۰ دقیقه هم چرت می زد.

نیکلاس تسلا طول عمر ۸۷ سال

ادعا شده که مخترع بزرگ تسلا فقط روزی ۲ – ۳ ساعت وقت برای خواب می گذاشته است و مابقی زمان خود را صرف کشفیات و مطالب علمی می کرد.

وینستون چرچیل طول عمر ۹۱

چرچیل روزانه فقط ۵-۶ ساعت وقت برای خوابیدن می گذاشت. البته او اعتقاد راسخی به خواب بعد از ناهار داشت که بین ۱-۲ ساعت در حال چرت هم بود.

کالوین کولیج طول عمر : ۶۱ سال

کولیج به طور متوسط روزانه ۸ ساعت وقت خوابیدن داشت. البته ظهر ها هم ۲-۳ ساعت در خواب به سر می برد. گفته می شود او به عنوان رئیس جمهور آمریکا تنها کسی است که بیشتر زمان را نسبت به دیگران در کاخ سفید در خواب بود .

توماس ادیسون طول عمر : ۸۴ سال

گفته می شود ادیسون روزانه کمتر از ۵ ساعت می خوابید و بیشتر در آزمایشگاه خودش بود . البته در آزمایشگاه برای خودش یک تخت خواب داشت که زمان زیادی را بر روی آن استراحت نکرد.

آلبرت انیشتین طول عمر : ۷۶ سال

انیشتن روزانه ۱۰ ساعت خواب می دید . او ادعا کرده که از خواب های خودش در اختراعات کمک گرفته و اعتقاد داشت که با چرت زدن خلاق تر خواهد شد.

بنجامین فرانکلین طول عمر : ۸۴

گفته شده که فرانکلین روزانه ۳-۴ ساعت بیشتر نمی خوابید و همیشه در حال فعالیت بود. جمله ای معروف هم در این باره دارد: ” زمان زیادی برای خوابیدن در گور داریم ".

توماس جفرسون طول عمر : ۸۳

او روزانه فقط ۲ ساعت می خوابید. یکی از عادت های او این بود که ۳۰ دقیقه مانده به وقت خوابش کتاب می خواند تا خوابش ببرد.

ناپلئون بناپارت طول عمر : ۵۲

برخی منابع گفتند که ناپلئون از ساعت ۱۲:۰۰ الی ۰۲:۰۰ می خوابید و از خواب بیدار می شد و به کار خودش ادامه می داد و سپس از ۵ صبح الی ۷ دوباره خواب بود. زندگی او سراسر استرس بود.

اسحاق نیوتن طول عمر : ۸۴

نیوتن روزانه ۳ الی ۴ ساعت بیشتر نمی خوابید. بار ها شده بود که چند روز نمی خوابید تا از بی خوابی مریض شده و به اجبار تن به تخت خواب بدهد. در کل انگار این دانشمند عاشق بیداری بود .

منبع: ایران ویج

شنبه 29 مرداد‌ماه سال 1390 ساعت 23:36

سرمایه گذاری

سرمایه گذاری